গর্ভকালীন সময়ের প্রস্তুতি

“আমরাও তো মা হয়েছি, আমাদের তো সন্তান লালন-পালনের জন্য এতো কৌশল শিখতে হয়নি”, যেখানে সন্তান লালন-পালনের বিষয়টি সমাজে এখনো এভাবে বিরাজমান ঠিক সেই সময় প্রসবপূর্ব সন্তান লালন-পালনের কৌশলসমুহ শেখার ব্যপারটি আরও অবাক করা বিষয়। তবে, একজন মহিলা যখন থেকে গর্ভবতী হয় ঠিক তখন থেকেই তার মধ্যে মাতৃত্বের অনুভূতি তৈরি হতে থাকে। এই সময় থেকেই একটু একটু করে মা হবার শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নিতে শুরু করে। এ জন্যই গর্ভকালীন সময়টি সন্তান ও মায়ের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ কারন এই সময়টিতে মায়ের মধ্যে নানা-রকম বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা ও ভয় কাজ করে থাকে। যেমন- সন্তান প্রসবের সময় কোন ধরনের জটিলতা তৈরি হবে না তো?, আমি কি আমার সন্তানের সঠিক যত্ন নিতে পারবো? ইত্যাদি। গর্ভকালীন সময়টি মা যদি ভয় ও অস্থিরতার মধ্যে কাটায় তাহলে সেটার প্রভাব পড়ে অনাগত সন্তানের শারিরীক ও মানসিক বিকাশের উপর। তাই বিশেষ করে, এই সময় মা যদি সন্তান লালন-পালনের কৌশলসমূহের দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমে নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে গড়ে তোলেন তাহলে সেটার সুফল পাবে তার অনাগত সন্তান ও পরিবার।

গর্ভকালীন সময়ে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতিঃ

১। বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের নিয়মিত ফলোআপ

২। সুষম খাবার গ্রহন

৩। বিষণ্ণতা ও মানসিক চাপ দূরীকরণ

৪। নিয়মিত মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন করা

৫। শিশু বিকাশের ধাপসমূহ সম্পর্কে ধারনা গ্রহন

৬। সন্তান লালন-পালনের বিশেষ কৌশলসমূহ জানা

৭। দাম্পত্য কলহ দূরীকরণ

৮। প্রয়োজনবোধে কাউন্সেলিং সেবা গ্রহন

সানজিদা আফরোজ

মেন্টাল হেলথ কাউন্সেলর,ল্যাব এইড হাসপাতাল-ঢাকা

ওয়েবঃ www.sanjida.psybd.com